本文作者:间隙性神经病

健康养生:老人滋阴补肾常搓脚

间隙性神经病 2019-05-21 01:54:54 822 围观 142 评论

  中有言:人老脚衰,木枯根竭。脚是人体的第二颗心脏,见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不以舒经活络,松弛神经,还有滋阴养肾保健之效,么具体怎么做呢?一起来看看中赋予老人的养生保健方法吧。

  自古以来,养生保健就是我国中医所研究的热点问题,中医的养生方法不外乎针灸和按摩,尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

  用左手握住左脚背的部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

  把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按干搓的方法搓脚。

  取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按干搓的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续次即可。

  另外,小编还将推荐两种老人养生保健妙招,不但简单易操作,还能对高血压、冠心病患者有一定的疗效作用。赶快来学学吧。

  用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦80-100次,还可兼擦腋、背,使那些休眠与下岗的胸腺细胞重新焕发青春,增强胸腺素的分泌,提高它的免疫功能。对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。

  这种养生保健运动起源于英国,学养生保健调查研究证明,原来打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质,这种化学物质能产生大量的啡呔,可使人舒适之极。

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评论列表 (有 822 人围观) 142 条评论, 参与讨论
怒默语晨 游客 2019-04-26 11:15:49 板凳 回复
不错,喜欢火狐
东京爱过 游客 2019-04-26 11:13:27 椅子 回复
引流也是门学问。
荒?唐的失措 游客 2019-04-26 09:09:19 沙发 回复
得从头来过.......
北有凉城 游客 2019-04-26 08:09:39 凉席 回复
问题再多也总有解决的办法。
離人涙 游客 2019-04-26 03:22:59 地板 回复
看一下!